Atenção!

Sonhos

2012 passou mais rápido do que Usain Bolt. Num piscar de olhos, 2013 nascia, cheio de novas esperanças e sonhos.

Em 2012, pude realizar alguns sonhos,relacionados a corrida. Meus sonhos são a curto prazo.   No final de 2011, entre conversas e brincadeiras, a Rô me convidou pra correr em Porto Alegre. Minha resposta foi: qual prova e data? 

E assim foi realizado o sonho de correr em POA e com a minha maior incentivadora. Planejei, mantive os treinos com disciplina e em 04/03, fui participar do "Circuito das Estações Adidas" e me divertir ao lado da Rô. 

Quando retornei, comecei a pensar em voos mais altos e procurei um novo desafio... Meia maratona!

Será que consigo? Antes de pensar em adiar a ideia, fiz a inscrição e fui conversar com o coach Rafa, porque eu precisaria mudar para as planilhas de 21km.  

Foram quase três meses de treinos direcionados e difíceis.  Mas nada se compara com a felicidade em completar uma prova...

Escolhi a "Meia Maratona Caixa do Rio de Janeiro". Os comentários sobre o percurso da prova eram os melhores e cá entre nós, o Rio de Janeiro é encantador demais.

09 de julho de 2012. Chovia muito no RJ e eu tremia de frio. Ansiedade tomava conta de mim e só dissipou quando a largada foi dada. Até o 15km tudo corria muito bem e eu estava incrédula com o desempenho do meu corpo até lá. Percurso lindo, corredores animados! 
Foi incrível!!! Concluí 21km sem nenhuma dor,sem nenhum sacrifício... Está guardada na memória e na minha história!

Quando você alcança um objetivo, automaticamente você projeta novos desafios. É assim sempre! E depois da Meia do RJ não foi diferente. Na volta pra casa, vim pensando: "E agora? Qual a próxima?"  Queria fazer outra meia maratona para mostrar para mim mesma que era aquilo mesmo que eu queria. 

Nova destino: Brasília e a famosa "Golden Four Asics". Fiz a inscrição,mas ainda não tinha certeza da minha participação. Em determinado momento, desisti de correr por alguns motivos. Continuei os treinos e um pouco de um mês antes da prova, comprei as passagens e me organizei.

Nada de tempo seco como tanto falavam sobre Brasília.  Foi uma prova difícil, com dor na coluna e respiração entrando errada. Enfim, foi uma meia maratona como todos dizem ser. Mas concluí a prova e pude sentir aquela gostosa sensação de dever cumprido.

Essas são as provas especiais de 2012. No intervalo delas, treinei, corri, me machuquei e parei.

Parar é muito difícil quando você tem a corrida como paixão vital. Mas foi necessário e contribui para meu desempenhos nos treinos e nas provas. 

Correr com dor é uma tortura! Mas hoje estou zerada e muito mais consciente do que quando comecei.

Mas eu falava sobre sonhos...

Um sonho planejado há 3 anos e realizado na última edição da "Corrida de São Silvestre". 

Ah... Não fui eu quem realizou este sonho, foi a diva master, Rosângela Barbieri. 

Acompanhei,de longe, todos os treinos, a ansiedade, o cansaço, a disciplina, o foco e a força de vontade. 

É muito bom ver alguém, que tanto gostamos, realizar um sonho. Assisti a corrida com pensamento nela e imaginando o chororô ao final da prova. Você deve pensar: "Ah, mas a 'SS' é besteira,só tem 15km. Nem é uma maratona ou uma meia."  Desculpa, mas se você pensa assim é porque não entende patavinas dessa vida. A 'SS' tem sua tradição e fama e por isso encanta todos os corredores. Você pode até não correr, mas se perguntarem o nome de uma corrida, vais citar a 'SS' com toda certeza. 

Rô,SuaLinda! Parabéns por mais essa medalha!! Nós, pupilas, sabemos o significado que esta conquista tem para você e temos muito orgulho disso!!  És parte essencial da nossa busca diária por um corpo bonito e, principalmente, uma vida saudável! Escolha seus desafios e saibas que sempre terás um batalhão de pupilas torcendo para teu sucesso! Você é phoda!

E o próximo desafio? Muitos virão, alguns já estão programados e outros surgirão com o passar do tempo. O importante é encará-los com seriedade e compromisso, mas sem nunca esquecer do "maior barato" deste mundo: a diversão!! Correr sem prazer? Tô fora!! 

2ª Corrida do Batom

Você participa de uma corrida,que está começando, e acha alguns pontos negativos nela. Aí você decide dar uma 2ª chance pra ver se melhora...

Não me arrependo das provas que faço,mas quando não gosto da maior parte do que se refere a ela, eu simplesmente não participo mais. E assim será com a corrida do Batom!

Fui em 2011 e você pode ver minha opinião aqui.  

Vamos começar pelo kit.

Quando você lê o nome da corrida, você imagina o que?! Ah, vem um batom no kit! Vai pensando...  Corrida do batom que não tem batom?! Não é chatice ou necessidade, é marketing!  Aí eles mostram a foto do kit da prova,com uma ecobag, e quando você vai receber... Cadê ecobag?! 

E a blusa mostrada na imagem,não foi a blusa da prova... A imagem abaixo, mostra como foi o kit.

O que tem de diferente? Nada!  É um kit como outro de uma corrida "unissex". 

Se a proposta era fazer algo diferente,tem alguém fora dessa vibe...

Em 2011, eles contaram com apoio/patrocínio da Avon,então no kit havia batom, rímel e lápis.  Em 2012, a Avon saiu. Mas foi capaz (ou não quis) de encontrar outro apoiador neste ramo? Ouvi muitas participantes, na largada, falando sobre isso. Então, eu não sou a chata do batom,né?! 

"Ah,tu estás fazendo questão de batom???!" Nãããão! O problema é que é uma corrida feminina e que deveria ter atrativos a mais.  Se o grande lance é correr SÓ com mulheres, estão fazendo errado. 

Na imagem retirada do site deles, vocês podem ver um balãozinho avisando: " O chip DESCARTÁVEL será entregue junto com o kit do atleta."  Na-na-ni-na-não! A entrega do chip seria feita no dia da prova ( o regulamento tb avisava que seria descartável). Então,vamos acordar bem cedo e correr pra pegar o chip, que não é descartável! 

Na "arena" da prova, existiam as tendas de algumas assessorias e de 4/5 patrocinadores. No ano passado... A Avon colocou um stand pra maquiar/arrumar a mulherada. Tem quem curta correr produzida,né?! E se é uma corrida feminina...

E vamos correr... 

As corredoras dos 4 e 6km largaram no horário (7h) e como eu estava lá para fazer os 4km, comecei com ritmo forte, porque fazia um tempinho que eu não sabia o que era fazer uma prova 'curta'. A primeira metade da prova foi muito boa,mas o retorno...

"E quando você coloca o retorno no percurso no mesmo local dos primeiros km?! É pra ver a mulherada se esbarrando,né?!" (Trecho do post de 2011)

Fizeram a mesma coisa hoje! Na volta eles separaram a metade da rua destinada para a prova em 2. Mas quem disse que o povo respeita? Ô sonho... No meu retorno tinha muuuuuuuuuuita gente. Resultado: ombradas em todo mundo que vinha na direção contrária. E eu ainda gritei várias vezes: "Vcs estão no retorno!" E adiantava?  Os esbarrões não são de propósito,até pq eu tb sinto a dor... Mas, desviar de alguém quando você vem em velocidade,atrapalha. 

Eu gostei do que eu fiz,principalmente depois de corrido na noite anterior. Depois de tantos treinos de resistência, colocar motor turbo nas pernas, me deixou muito satisfeita. Vendo as próximas provas, vou apostar nas distâncias menores. Christiano e o amigo, Djacir, me disseram que eu devo ter chegado em 5º ou 6º. Não sei, vou esperar o resultado oficial.

E pra terminar este post 'adorável'...

"Gostei da prova e espero que, se houver a 2ª edição, os organizadores revejam os erros que aconteceram nesta. " (Trecho do post de 2011)

Doce ilusão...  =)

Curtam as fotos! 

E aproveitando o momento...

Cheguei hoje a  minha 40ª corrida. 
Lembro de cada uma e de suas particularidades. Todas são especiais...

E aproveitando este número redondinho, deixo uma pequena homenagem a quem me motivou e me fez ser mais uma apaixonada pela corrida de rua e,consequentemente, buscar uma vida saudável. 

Rô, te amo! ♥

O-B-R-I-G-A-D-A!!!!

Sou pupila da Rô!!

XTerra Night Run

Seis dias após a Golden Four Asics fui participar, pela primeira vez, do circuito XTerra Night Run. 

Largada marcada para às 19h, no Beach Park (Aquiraz), e eu só pensava em curtir a prova. Sophia e Christiano foram comigo e minha pequena estava mega empolgada. 

Pouco antes do largada, últimas instruções e dicas do Rafa (Zonaalvo), e todo mundo seguiu para a baia de largada.

O clima da prova era muito bacana! Famílias aproveitando o gramado, molecada correndo e o clima de confraternização dos corredores era evidente. 

Lanterninha na cabeça e força nas pernas! Percurso dureza: 7,5km de areia m-u-i-t-o fofa, terra batida com pedras, mato ( só a luz das lanterninhas pra ilumina!) e areia dura pela beira da praia. 

Sente o drama! 

Do km 3 até o 4,5km  era o percurso pelo mato,então tinha que correr olhando pro chão para não tropeçar em pedras ou pedações de troncos. Tenso!

Os 3km finais foram todos pela beira da praia com direito a areia durinha e dava para aumentar o ritmo. O que??? Como??? Pernas pesadas depois de tanta areia fofa e era muito difícil levantá-las para tentar aumentar o ritmo da corrida. Pra mim, foi só curtir o visual e ser feliz!

Ao entrar na baia da chegada, a Sophia passou a grade e cruzou o pórtico junto comigo. ♥

XTerra é uma daquelas corridas que entrou para minha lista de imperdíveis. É difícil?! É!  Mas a graça da brincadeira está em vencer as dificuldades. Concorda?

Sobre a prova? Muito organizada! Largada animadíssima, staff dando total apoio,medalha bonita, pontos de água a cada 2km (e um alerta para não levar os copinhos adiante para não sujar a praia) e um percurso muito bem sinalizado.

Golden Four Asics - Brasília

Quando eu concluí a Meia Maratona do RJ, o primeiro pensamento foi: "E agora? Quando será a próxima?" E olhando as opções e ouvindo sugestões, escolhi a Golden Four Asics - Etapa Brasília. Muitos comentários sobre a organização da prova e, principalmente, sobre o percurso plano. Decisão tomada e agora só me "restava" encarar os treinos com disciplina. 

Mas nos meses seguintes,algumas coisas aconteceram... Lesões! Falei sobre isso no último post e também sobre a decisão de dar um tempo nos treinos para recuperar o corpo.  E assim eu fiz! 

Fiquei 1 mês sem os treinos da assessoria e neste intervalo me dediquei a musculação como "nunca antes na história deste país." Pela primeira vez na vida, fui para a academia com prazer e isto fez toda diferença. Contei com a ajuda do personal Cassiano Teixeira,que elaborou planilhas específicas e que fogem do que você normalmente encontra nas academias: monotonia!  Mas isto eu conto em outro post...

Tudo na vida tem bônus e ônus,né?! E comigo não foi diferente... O tempo que parei de correr me ajudou a recuperar o corpo por conta das lesões. Mas quando eu voltei aos treinos... M-o-r-t-a! Respiração não encaixava e parecia que eu estava começando a dar os primeiros passos nas corridas. Conversei com a Raquel (assessoria) e ela me disse que era assim mesmo e com o passar dos treinos, eu recuperaria a forma de novo. 

Dias passando... Treinos,treinos e mais treinos! 

Com a prova se aproximando,comecei a me preocupar com o famoso tempo seco de Brasília. Dias que antecederam a prova foram de muito calor por lá,mas São Pedro foi "gente boa" e mandou chuva logo na 6ª feira,antes da prova. 

A prova já estava na porta e não tinha mais pra onde correr (trocadilho safado!). Com chuva,sol ou tempo seco, eu estaria lá! 

Nos treinos de sábado (longões), eu já percebia que seria uma prova beeeeeeeeeem diferente do que fiz no RJ. Os longões de 15km e 18km foram feitos com muito esforço e isso refletiria em Brasília. 

Mas não dizem que meia maratona é assim?!? Difícil, cansativa e etc. Então era assim que eu iria 'enfrentá-la'! Cabeça estava treinada para lutar contra o corpo e eu tinha fé que ela venceria a batalha.

A assessoria preparou um vídeo motivador para os alunos que iriam para a prova  e eu compartilho com vocês.

Foi feito após um treino,viu?! Então não reparem minha cara... #)

"Brasília, aí vou eu!!!"  \o/

E o dia "D" chegou.... 

Tudo pronto e a ansiedade tomava conta de mim. Fiquei conversando na largada com os companheiros de assessoria Luciano, Rafael e Ana Patrícia,estes dois últimos estreando nos 21km, para tentar acalmar os nervos. O clima estava bom, nada da secura imaginada, tudo a favor de uma prova excelente.

Dada a largada, a primeira tarefa era não se empolgar e achar um ritmo confortável para o começo da prova.  O percurso começava com uma bela descida (controle pra não soltar o freio), uma subida considerável (entrando pro eixo sul) e depois,tudo plano.  Fui segurando o ritmo, junto com a Ana, para tentar preservar o corpo e não quebrar antes da hora (não queria quebrar de jeito nenhum!).  

Tudo ia muito bem até Km 10, mas o clima abafou e a respiração não saía. Comentei com a Ana e ela me disse pra diminuirmos o ritmo,para ver se melhorava. Segurei um pouco, parei para pegar água e avisei para ela seguir em frente, afinal eu não queria atrapalhar a prova dela. Mas ela disse: "vou diminuir pra te esperar." Ali, eu tive certeza que teria uma parceira até o final da prova. 

Nada é fácil em uma meia maratona. Depois de alguns kms, a cabeça começa a jogar contra o corpo e você tem que escolher de que lado vai ficar. E #ficadica: fique com a mente, ela sempre ultrapassa os limites do corpo. 

Ana estava sentindo dores na canela e eu tentei motivar, lembrando que já havíamos vencido metade da prova e que a dor ia passar. É complicado... A cabeça tenta sabotar de todo jeito! 

Eu não estava bem... Antes do Km 15, o cansaço batia forte e eu tentava manter a postura para não sobrecarregar mais um lado do corpo,do que o outro.  E aí,me aparece outra companheira,que seguiria comigo até o final da prova: dor nas costas!  Deu vontade de parar
ali mesmo...  Mas lembrei da dica de ouro do grande Djacir: "controla a cabeça e continua!" 

Não podia desistir... Treinei, abdiquei, sacrifiquei e iria parar ali? Essa sensação de fracasso, eu não queria pra mim. 

No retorno, já depois do km15, encaramos uma descida que permitiria aumentar o ritmo. Mas  não pra nós duas! Descer com canelite é sentir a morte chegando, porque você trava a perna automaticamente e a dor explode.  Aí lembrei que passei por algo parecido no longão de 18km e um atleta da assessoria me deu o toque: "lembra dos educativos? Faz skip alto que você alivia e força mais a musculatura da coxa." E eu disse a mesma coisa pra Ana.  Dito e feito!

Tem algumas coisas neste mundo de corredores, que só entende quem "mora" nele... No final desta descida estavam algumas pessoas da assessoria e ouvir palavras de incentivo dão força extra. Vocês nem imaginam como aquilo funcionou pra mim...

Entramos na reta final da prova, passando pela Catedral de Brasília, Praça dos  3 poderes e seguindo em direção à Concha Acústica, local da chegada. Perguntei pra Ana se dali para frente seria tudo plano e ela disse que tinha só uma descida e o resto era plano. 

Agora era aguentar até o final da prova. Os 3km finais foram os mais difíceis! Não tinham fim... E pra completar,assim que saí da última descida,avistei uma leve subida. Cabeça pirou!!   Não tinha forças para encarar aquilo...  Aí comecei a conversar comigo: "Vai parar agora? Não  pode fazer isso aqui, é fracassar!"   O que fazer agora? Trinquei os dentes e fui!  

Neste percurso final, o sol já não era amigo e queria concluir a prova junto comigo. Não curti,viu?! 

O tempo todo eu olhava para trás procurando a Ana. Ela estava pouquíssimos metros atrás e eu fiquei segurando pra não distanciar tanto. A dor ainda persistia e eu não poderia deixa-lá sozinha. 

Combinei com o Christiano para ele me esperar no km final para fotografar e assim que cheguei perto,ele me perguntou como eu estava. A resposta? "Tá foda!" E ouvir um "aguenta que falta pouco. Já dá pra ouvir a música!", foi o que eu precisava pra chegar ao fim. Claro que aquilo me emocionou,mas não podia me descontrolar e colocar tudo a perder. 

Olha minha cara de cansada... E Ana Patrícia vem logo atrás. 

E quando a plaquinha de 500m aparece? Tantos sentimentos juntos... Tirei as últimas forças das pernas e apertei o ritmo. Ou vai ou racha! 

Cruzar aquele pórtico foi a glória!!!  Foi difícil, cansativo e dolorido, mas eu consegui!! 

E a Ana Patrícia também!!! \o/

Corrida de rua proporciona experiências e sensações incríveis. É um esporte individual, mas você nunca está só.

No decorrer do post, alguém deve ter pensado "ela ajudou a menina o tempo todo." Enganou-se! 
Pensei em parar 2 vezes e caminhar durante a prova. Mas não fiz por causa da Ana Patrícia.  
Não foi fácil nem pra ela e nem pra mim. Mas se eu estivesse sozinha,não teria o mesmo êxito.  A companhia dela antes da prova foi fundamental para que eu cruzasse a linha de chegada.

Ah sim! Eu não conhecia a Ana até a largada da prova. Já tinha visto em alguns treinos, mas nunca corremos juntas. Só fui descobrir o nome dela quando cheguei ao hotel e fui procurá-la no grupo da assessoria. 

Correr pra mim é um prazer! Não corro pelo tempo. Claro que treino para melhorar meu desempenho,mas isso não é meu foco. Toda prova precisa ser curtida, precisa chegar ao final e ter a sensação de ultrapassar limites. 

Ajudei a Ana e ela me ajudou. Não tem nada que pague isso...

  
A vida segue... Que venham os treinos, as provas e novos desafios. 

"O que você recebe ao chegar no seu destino não chega nem perto à importância do que você se torna ao chegar no seu destino."

Sobre a #Golden4Asics

Não me arrependi em nenhum momento em ter escolhido a Golden Four Asics para fazer minha 2ª meia maratona. Foi impecável!!
Entrega de kits organizada, largada no horário, percurso bacana, hidratação de 3k em 3k (isotônico e água), sinalização precisa e entrega de medalhas sem filas.

Não tenho um "ai" para falar da prova e já sei que quero correr outra Golden Four Asics em 2013,só falta escolher a cidade.  

Parabéns a Asics e a Iguana Sports!! 

Corrida, dor e mudanças.

O blog é um reflexo meu. Existe época que eu adoro fazer posts diários. Em outras, bate o desânimo e eu deixo este querido de lado. Faz parte,né?! Se virar obrigação não funciona mesmo!

Depois do último post, fiz a Corrida da Caixa, Corrida das Dunas, Corrida Cearense Contra o Fumo e, ontem, Corrida Beach Park. 

*Corrida da Caixa - Foi bacana e mesmo com as subidas consegui fazer um tempo menor nos 10k. Feliz por terminar a prova sem nenhuma dor! 

                

Na quarta-feira pós-prova, não consegui treinar.  Aos 5 minutos de aquecimento eu senti uma dor horrível na canela e tive que parar. Era ruim para caminhar. Expliquei para a professora o que estava sentindo e ela pediu para descansar e colocar gelo. Voltei pra casa desanimada. Quinta,sexta e sábado foram dias dedicados ao gelo. No domingo (12/8), eu faria a Corrida das Dunas e estava inscrita no percurso de 13k. Mas como tinha certeza que não conseguiria fazer direito,solicitei a alteração para os 5k.  

* Corrida das Dunas - Receio. Este era meu nome no dia da prova. Cheia de dúvidas. Uma enorme vontade de correr e, do mesmo tamanho, o medo de não conseguir.  Dada a largada,fui segurando o ritmo e rezando pra canela não doer. Minha felicidade só durou metade do percurso. A dor apareceu e a parada foi obrigatória. Caminhei por 2k e deixei o "sacrifício" para os últimos 500m.  Durante a caminhada, pensei muito e decidi dar uma pausa para recuperar direito. 

Seriam 2 semanas até a próxima prova, a corrida Contra o Fumo. Aproveitei a viagem para Macapá para descansar as pernas. Deixei o tênis em casa, porque se ele fosse na mala... #)  Retornei de viagem no dia 20 e no dia 24,fui fazer um treino leve para ver como estavam as pernas. Nada de dor. Então, vamos encarar a Corrida Contra o Fumo!

* Corrida Cearense Contra o Fumo - Feliz! Foi a palavra do dia. Percurso conhecido e com 4 subidinhas para testar as canelas. Na 1ª volta da corrida, passei pelo marido e ele me perguntou como estava e a resposta não poderia ser melhor: "zero de dor!"  \o/ Correr sem dor é de uma felicidade sem tamanho.  Concluí os 10k muito cansada,confesso. Mas foi puro reflexo de tantos dias sem treinos. 

Treinei na quarta-feira e mais uma vez nada de dor. 

Treino: Treinamento de 21km - Treino de Ladeiras

10min aquecimento + 6x 300m Subida com descida leve + 4km ritmado 

* Corrida Beach Park - Dia de festa! Fui fazer os 4k para acompanhar o marido,estreante do dia. \o/ 

Foi minha primeira participação na prova e admito que não gostei nenhum pouco. Percurso horrível! Valeu muito pelo marido, que terminou a prova bem,sem cansaço e só com uma leve dor na panturrilha.  

Fico na torcida para que ele tome gosto e seja uma companhia constante nas corridas.

Depois de tantas lesões, decidi parar no mês de setembro. O foco ( Foca que se cuide!)  será apenas musculação, mas isto é assunto para o próximo post.  ;) Mudanças estão por vir e uma nova paixão também.

Próximas provas:

07 Out 12 - 1ª Corrida Ecológica Mendonça Aguiar

21 Out 12 - 6ª Corrida UNIMED Fortaleza - 4 e 8 km

28 Out 12 -1ª Corrida Open Point

10 Nov 12 - X-Terra Ceará - Aquiraz (#) (sábado)

11 Nov 12 - 2ª Corrida (feminina) do Batom - 4 e 6 km

15 Nov 12 - 3ª Corrida da Asa - 5 e 8 km - Base Aérea 

18 Nov 12 - 5ª Corrida O POVO

25 Nov 12 - Circuito de Corridas SESC - Fortaleza - 10 km

02 Dez 12 - 1ª Corrida do CREA - CE

09 Dez 12 - 21ª Corrida UNIFOR - 10 km

16 Dez 12 - 6ª Corrida do Natal - "A Beira Mar é sua" - 6 km

Ó o mei, pq eu fiz Carreira!

Depois de alguns dias parada e um retorno lento aos treinos, encarei mais uma corrida de rua. 

E não é uma prova qualquer... É a prova mais cearense,divertida e irreverente!

4º Pé na Carreira. Uma corrida que você vai pra se divertir, mangar do povo, ver marmotas e etc. 

Participei da prova em 2011 e no que depender de mim, não perco mais nenhuma edição. Fiz o percurso de 5k por 2 motivos:  não curto prova de 10k onde você tem que dar 2 voltas e 2 amigas iam fazer,então quis dar uma força, mas as bonitas nem foram. Acontece,né?!

Acompanhei,pelo twitter, a construção da corrida e já fui com a certeza que seria uma prova bem organizada.

Clima bacana, muitos corredores fantasiados, molecagem para todos os lados, esticamento, vaia cearense e homenagem ao Rei do Baião, Luiz Gonzaga, com sanfoneiros tocando "Asa Branca".

Confesso que comecei um pouco receosa por causa das dores nos pés. Estava tudo bem no dia, eu treinei no decorrer da semana sem dor, mas bateu um medo de quebrar e eu foquei o pensamento nos outros corredores e foi só curtir a prova,sem dor!

Só tenho pontos positivos sobre a corrida: água (mega) gelada, staff animado, largada pontual, gatorade e picolé, medalha linda e muita animação.  Em 2011, fui como corredora "normal". Em 2012, coloquei uma máscara discreta. Será que em 2013 irei fantasiada?! =D

Quer saber mais sobre a Pé na Carreira? Clique aqui!! 

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