Cardápio 29-08-10

Café da Manhã
- 1 xícara de café
- 3 fatias pequenas de bolo de milho
- 1 copo de suco de laranja
- 1 rodela de acabaxi
- 2 ameixas

Lanche
-Chá verde
- 1 iogurte

Almoço
- 1 filé de frango
- 2 colheres de arroz
- 1 colher de creme de frango
- salada de alface

Lanche
- 1 xícara de achocolatado
- 3 torradas

Jantar
- 2 esfihas
- 1 copo de refri

Cardápio 28-08-10

Café da Manhã

- 1 xícara de suco de laranja
- 1 torrada
- 1 pedaço de mamão

Lanche
- 1 iogurte

- 3 ameixas

- 3 uvas

- 1 xícara de chá verde

Almoço
- 1 coxa de frango
- 2 colheres de arroz
- 1 concha de feijão
- Salada de alface

Lanche
- 1 xícara de café
- 2 torradas
- 2 fatias de abacaxi
- 4 ameixas

Jantar
- 1 sanduíche natural
- 4 coxinhas
- 4 chocolates
- 1 xícara de chá verde

Cardápio 27-08-10

Café da Manhã

- 1 xícara de achocolatado
- 1/2 pão com ovo

Lanche
-Não fiz

Almoço
- 2 bifes de fígado
- 2 colheres de arroz
- 1 concha de feijão
- 1 tomate

Lanche
- Não fiz

Jantar
- 1 xícara de achocolatado
- 1/2 pão com ovo

Cardápio 26-08-10

Café da Manhã

- 1 xícara de café
- 2 torradas

- 1 ovo pochê

-1 fatia de mamão

Lanche

- 1 barra de cereal

Almoço

- 2 colheres de arroz

- 2 colheres de soja

- Salada de pepino,tomate e cebola

Lanche

- 1 torrada com cottage

- 1 xícara de chá verde

Jantar
- 1 copo de suco de laranja
- 1 torrada com manteiga
- 1 xícara de sopa

Cardápio 25-08-10

Café da Manhã
- 1 copo de suco de laranja
- 2 torradas

- 1 ovo pochê

-1 fatia de mamão

Lanche

- Com a correria,não fiz. =/

Almoço

- 2 filés de frango

- 1concha de macarrão

- Salada de pepino,tomate e cebola

Lanche

- 1 torrada com cottage

- 1 xícara de achocolatado

Jantar

- 1 copo de suco de laranja

- 1 torrada com geléia de amora diet

- 1 copo de chá

- 1 xícara de sopa

Cardápio 24-08-10

Café da Manhã

- 1 copo de suco de laranja

- 1 fatia de pão integral c/ cottage

- 1/2 mamão

Lanche

- 1 xícara de chá verde

- 1 torrada

Almoço

- 3 colheres de soja

- 2 conchas de macarrão integral

- Salada de alface

Lanche

- 1 xíc. de achocolatado

- 1 fatia de pão c/ cottage

- 1 fatia de presunto

Jantar

- 1 xícara de chá

- 1 xícara de sopa

- 1 torrada

- 1 ovo

Cardápio 22-08-10

Café da Manhã

- 1 xíc. de achocolatado
- 2 fatias de pão integral c/ cottage
- 1/2 mamão

Lanche
- 1 xícara de chá verde

Almoço
- 2 colheres de arroz
- 1 colher de purê
- 1 filé de frango
- 1 col. de farofa

Lanche
- idem café

Jantar
- Chá verde

Cardápio 17-08-10

Bom dia!
Ontem não deu tempo de postar o cardápio,cheguei da aula e a Sophia tava num dengo só querendo atenção. Claro que fui me dedicar a ela. =D
Vamos lá..

Café da Manhã

- 1 xícara de café
- 1 fatia de pão light 7 grãos
- 1 fatia de queijo de bufala

Lanche
- 1 xícara de chá verde
- 1 torrada

Almoço
- 1 colher de arroz
- 2 colheres de feijão
- 1 filé e 1/2 de frango  
- Salada de alface, tomate e pepino.

Lanche
- 1 xícara de achocolatado light
- 1 fatia de pão light 7 grãos
- 1 fatia de queijo de bufala

Jantar
- 1 copo de shake de ração humana c/morango

Cardápio 16-08-10

Boa noite!
O dia hoje foi em total movimento,não parei um segundo só e estou mega feliz com isso. Sem mais delongas,vamos ao cardápio do dia.

Café da Manhã

- 1 xícara de café
- 1 fatia de pão light 7 grãos
- 1 fatia de queijo de bufala

Lanche
- 1 xícara de chá verde
- 1 goiaba

Almoço
- 2 colheres de sopa de soja
- 2 colheres de macarrão integral
- Salada de alface, tomate e pepino.

Lanche
- 1 xícara de achocolatado light
- 1 fatia de pão light 7 grãos
- 1 fatia de queijo de bufala

Jantar
- 1 xícara de sopa
 
 
 
P.s- Tentei colocar as fotos aqui e não consegui. Então amanhã crio um álbum pra postar as fotenhas dos meus pratos.

Cardápio 15-08-10

Boa tarde!
Como eu prometi ontem,cá está meu cardápio do domingo. Final de semana é um prato cheio para as jacadas, mas graças a grande força de vontade eu resisti bravamente.

Café da Manhã
- 1 xícara de café
- 1 fatia de pão light 7 grãos
- 1 fatia  de queijo de bufala

Lanche
- 1 xícara de chá verde
- 1 fatia de melancia

Almoço
- 2 colheres de sopa de soja
- 2 colheres de macarrão integral c/ pedacinhos de queijo de bufala
- Salada de alface

Lanche
- 1 xícara de café
- 1 fatia de pão light 7 grãos
- 1 fatia de queijo de bufala

Jantar (Fui na casa da mamãe... aí já viu né?!)
- 1 prato pequeno de maniçoba c/ arroz