Chega um momento em que o corpo reclama e você precisa saber/aceitar que é hora de parar...
Corri a meia maratona sem nenhuma dor.
Treinei na 4ª feira sem nenhuma dor.
Fui treinar na 6ª feira e... quebrei! Boniiiiito!
Eram 10km pelo Centro e pela Praia de Iracema e eu estava animada por causa do percurso. Mas ao completar 3km, a dor no Aquiles bateu com força e eu voltei pra assessoria andando. E pensando! Que dor era aquela? Treinei antes e não doeu,pq agora? Eu não forcei no treino anterior e neste estava no meu ritmo normal. Descobri que essa dor tardia costuma aparecer depois de provas longas, porque os músculos precisam descansar depois de um esforço tão grande.
Decidi fazer a prova de hoje (para ver como estava a dor) e passar a semana seguinte parada,só fazendo uns exercícios com água quente para aliviar os pés. Mas só de pensar em passar UMA semana sem correr, desanimava.
E lá fui eu para a 5ª Corrida do SINDPRF (Sindicato dos Policiais Rodoviários Federais). Apesar de uma prova modesta, eu gosto do percurso, que é feito todo na BR-116. BR fechada durante 1 hora só para os corredores. \o/
Fiz os 2km bem, mas quando cheguei ao 2,5km não teve jeito. A dor veio! Terminei a prova alternando trote muito leve e caminhada, e carregando nos ombros uma sensação ruim de não concluir a prova do jeito que sei que posso fazer. Acontece,né?!
Agora é me cuidar direito para poder, no dia 29/7, correr a Pé na Carreira totalmente sem dor.
5 comentários:
\O/ Rita imagino que pra uma guereira como você não é fcil não concluir um prova ,ms faz parte da vida de atleta, quem nunca se viu limitado diante de uma dor.Agora é se cuidar pra arrazar na pé na carreira. Eu fiquei muito triste quando antes da corrida dos bombeiros senti uma fisgada na panturrilha esquerda que me deixou sem treinos por muito tempo,e aquela seria a minha primeira corrida,os meus primeiros 5km. Da pra imaginar como me senti,depois veio as ferias da Sofia e tive que parar tudo,então a corredora que estava nascendo ,morreu kkkkkkkkkkk.agora é comear do zero outra vez. Mas não desanimo nunca porque tenho exemplos de força e superação como o seu.
Bahh, amiga, que ruim isso, não é mesmo ?? Mas ó, te recupera bem aí, procura fazer como teu treinador te orientar, pra não ficar pior ... Um beijo, e vamos que vamos !!
às vezes é preciso né? Se até atleta de elite que treina a vida inteira "quebra" porque a gente não? rsrs
Aqui é dor dia sim, dia não. e vou administrando. Nas semanas piores me jogo naquele elíptico para manter minha resistência. Não sei se no seu caso daria certo (o meu problema é o impacto, é diferente)
Vá para água, se recupere e volte, mais serelepe que nunca!
beijos
Oie Querida!
Cuida bem das das perninhas e do tendão de aquiles, as vezes temos que dar uma maneirada para ficar 100%, a rotina de treino puxado, mais nossa ansiedade é um pouco desgastante.
Espero que fique TODA BOA logo e volte a voar nas pistas!
Beijosss
Parabens por suas conquistas e emociante ver o entusiasmo de quem corre, meu marido é corredor tambem, corre ja há alguns anos, morro de vontade de acompanha-lo mas enquanto nao restabelecer 100 o joelho que operei nao consigo...quem sabe uma dia né...
Bjus e se cuida
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