Alguns alimentos são termogênicos e podem ajudar – e muito – na sua dieta. Veja abaixo alguns exemplos:
O Café: ele tem ação digestiva e diurética. Além disso, combate a formação de gases e estimula o sistema nervoso.
Gengibre: ele também evita a flatulência e favorece a digestão. As propriedades estão na raiz fresca, que pode ser usada sobre a salada (ralada) ou batida no liquidificador junto com o suco. Como chá também é funcional, basta ferver por 3 minutos em pedaço de 3 centímetros, coar e tomar.
Vinagre de maçã. Este é muito útil no tratamento da obesidade e ajuda na redução da circunferência abdominal.
Chá verde: ele acelera o transito intestinal, diminui a absorção de açúcar no sangue e a compulsão por carboidratos. É indicado ingerir uma xícara de 5 a 10 minutos antes das refeições.
Laranja: a parte branca que recobre os gomos é rica em pectina, uma fibra que estimula o intestino e evita a absorção de parte da gordura ingerida na refeição.
E a pimenta vermelha aumenta a temperatura do corpo, acelerando o metabolismo em cerca de 20%. Adicione esse tempero em suas refeições!
Via Linea
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