Café da Manhã
- 1 copo de suco de laranja
- 1 fatia de pão integral c/ cottage
- 1/2 mamão
Lanche
- 1 xícara de chá verde
- 1 torrada
Almoço
- 3 colheres de soja
- 2 conchas de macarrão integral
- Salada de alface
Lanche
- 1 xíc. de achocolatado
- 1 fatia de pão c/ cottage
- 1 fatia de presunto
Jantar
- 1 xícara de chá
- 1 xícara de sopa
- 1 torrada
- 1 ovo
0 comentários:
Enviar um comentário