- 1 xícara de café
- 2 torradas
- 1 ovo pochê
-1 fatia de mamão
Lanche
- 1 barra de cereal
Almoço
- 2 colheres de arroz
- 2 colheres de soja
- Salada de pepino,tomate e cebola
Lanche
- 1 torrada com cottage
- 1 xícara de chá verdeJantar
- 1 copo de suco de laranja
- 1 torrada com manteiga
- 1 xícara de sopa






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